沖縄も梅雨入りし、ジメジメ暑くなってきましたね。

そろそろ空調服、熱中症対策の準備も必要ですね。

熱中症対策として

• 500ｍｌの麦茶に一つまみの塩がベストのようです！！
  カリウムも塩分も入っていますね。
• 塩飴を食べるときはスポーツドリンクではなくお水が良いです！塩分の取りすぎになってしまいます。
  血圧がポーンと上がって倒れてしまいます。
• スポーツドリンクは予防として飲みましょう。(砂糖も塩も少ない）
  経口補水液は熱中症になったら飲みましょう。（砂糖も塩も多い）

参考にしてみてくださいね！！